La psychothérapie est une méthode d’accompagnement d’une personne en souffrance psychique, vers un changement intérieur qui permet la libération de cette souffrance.
Cette souffrance correspond à une situation de crise pour l’individu, qui peut être secondaire à un évènement ou un contexte environnemental présent ou passé, ou qui peut sembler surgir spontanément au cours de son évolution personnelle.
La crise peut être considérée comme une période de vie où le changement est nécessaire, mais dans laquelle l’individu reste bloqué ou figé dans des fonctionnements et des ressentis douloureux qui semblent constituer une impasse.
Paradoxalement, la crise est aussi une véritable opportunité de changement au cours d’une vie, car en mettant en branle l’équilibre psychique, elle crée des mouvements intérieurs qui vont favoriser l’émergence de potentiels et de ressources conscients et inconscients, et ainsi permettre l’accès à un nouvel équilibre plus adapté, plus confortable, enrichi en quelque sorte de cette évènement de vie.
La psychothérapie accompagne ce processus en facilitant les mouvements nécessaires à ce changement, et l’accès à ce nouvel équilibre.
Il existe différentes méthodes de psychothérapie qui s’appuient sur des références pratiques et théoriques différentes, comme l’hypnose ericksonienne, les thérapies systémiques brèves, les thérapies cognitivo-comportmentales et la psychothérapie transculturelle qui sont utilisées au sein de ce cabinet. (Voir: Hypnose & Co)
Les indications
La psychothérapie peut être proposée dans la plupart des situations de souffrance psychique: les phobies, les angoisses, le stress, la dépression, l’insomnie, les dépendances (tabac, alcool…), les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, obésité…), les traumatismes psychiques, mais aussi pour certaines maladies à composante psychosomatique comme l’hypertension artérielle, l’asthme, l’eczéma, les troubles fonctionnels intestinaux, ou encore les migraines, entre autres…
Chez l’enfant, les troubles de la concentration, les tics ou l’énurésie sont aussi des exemples d’indication.
Certaines psychothérapies comme l’hypnose peuvent également s’avérer intéressante dans le traitement de la douleur (migraines et céphalées, douleurs des muscles et des articulations, fibromyalgies, douleurs neuropathiques et algodystrophie…)
La Séance
Thérapie de l’adulte: La psychothérapie s’organise autour de séances individuelles et/ou de groupe, après une consultation préalable.
Les séances de groupe peuvent être complémentaires des séances individuelles ou proposées de manière indépendante dans certains cas particulier (troubles du comportement alimentaire, sevrage tabagique, trouble de l’estime de soi…) ou bien encore comme accompagnement de la grossesse et préparation à l’accouchement par hypnose.
Thérapie de l’enfant: chez l’enfant, la méthode est adaptée en fonction de l’âge et de la problématique. Le ou les parents peuvent être impliqués dans la thérapie de différentes manières et en particulier par un travail spécifique de la parentalité et des modalités relationnelles avec l’enfant.
Thérapie de couple: elle est proposée lorsque dans un couple, la problématique se situe au niveau du fonctionnement relationnel du couple (et non du fonctionnement individuel de l’un ou de l’autre…). C’est sur cette dynamique relationnelle que va porter la thérapie.