Le coaching et la psychothérapie partagent les mêmes outils issus de la psychologie. L’intervention du coach ou du psychothérapeute s’inscrit dans le cadre de la relation d’aide par son action d’accompagnement du processus de progression et d’évolution qui permet le changement.
Les outils et bases théoriques utilisés au sein de ce cabinet sont les suivants:
Hypnose et thérapie systémique brève:
L’hypnose peut être utilisée comme méthode de coaching, c’est l’hypnocoaching, ou comme méthode de psychothérapie: c’est l’hypnothérapie.
Il est important de savoir que l’état hypnotique fait partie de notre quotidien: tout comme de nombreuses espèces animales, nous expérimentons tous régulièrement cet état particulier, dans lequel nous avons une perception différente de nous-mêmes et de notre environnement. Chacun de nous a déjà fait l’expérience, en conduisant sa voiture, de prendre la mauvaise direction suite à un moment “d’absence”, ou bien de se sentir “déconnecté”, le regard “dans le vide”, pendant le travail, dans une réunion, ou encore de se laisser complètement “transporter” par un bon livre, une belle musique ou un bon film, perdant ainsi la notion du temps qui passe et se sentant comme “ici et ailleurs” en même temps… Ce sont des exemples de moments hypnotiques du quotidien, que nous vivons chaque jour plus ou moins profondément, plus ou moins consciemment, et si vous y prêtez attention vous pourrez les repérer facilement.
Cette expérience hypnotique présente la particularité de potentialiser les ressources de notre inconscient, et de favoriser ses actions de changement. L’inconscient est pris ici au sens général du fonctionnement intérieur automatique de notre organisme. L’approche ericksonienne de l’hypnothérapie associée au modèle théorique systémique propose de considérer l’individu en souffrance psychique comme étant gêné, bloqué, figé dans des fonctionnements psychologiques devenus inadaptés à ce qu’il vit dans le présent, à un moment particulier de son évolution. L’accompagnement psychothérapeutique par l’expérience hypnotique permet de favoriser les changements de fonctionnement, et d’accéder à un nouvel équilibre libéré de ces souffrances. Dans le cas du coaching, s’il n’y a pas de souffrance psychique, l’inconfort et le sentiment de “blocage” des potentiels correspondent au même processus psychologique.
Lors d’une séance d’hypnose, le thérapeute (ou le coach) invite le patient (ou le coaché) à orienter son attention vers certaines perceptions intérieures, permettant ainsi l’accès à une expérience hypnotique plus ou moins profonde. Le patient (coaché) garde sa conscience et son contrôle. La profondeur de l’expérience est totalement indépendante de l’efficacité et le patient (coaché) bénéficie pendant toute l’expérience de la fonction protectrice de son inconscient. Le thérapeute (coach) joue un rôle d’accompagnement et de facilitation du processus de changement mis en place et organisé directement par l’inconscient du patient.
Selon l’approche systémique, le changement profond ne nécessite pas obligatoirement de passer par la compréhension consciente des causes de la souffrance ou de la problématique source d’inconfort. Dans ce concept, l’organisme est considéré comme un système complexe sensible aux conditions environnementales. Cette sensibilité permet à certains petits changements dans les conditions favorables de la crise et avec l’accompagnement de la psychothérapie, de produire des changements significatifs, durables et de réduire la durée de l’intervention thérapeutique (thérapie brève) ou du coaching.
Thérapies comportementales & cognitives: Cette méthode a le mérite d’être très concrète et pragmatique. L’approche comportementale cherche à produire des changements rapides dans les comportements devenus problématiques, par le biais d’exercices divers de mise en situation. L’approche cognitive permet un accompagnement dans la remise en question de schémas de pensée et la création de nouveaux points de vue cognitifs alternatifs qui vont favoriser le changement.
Psychothérapie transculturelle: Depuis plusieurs décennies, la psychologie s’intéresse aux problématiques spécifiques des populations migrantes. Le départ du pays d’origine, l’arrivée dans un nouveau pays de culture différente, les nouveaux codes et les nouveaux points de vue constituent un défi d’adaptation pour nos fonctionnements psychologiques. Le changement produit peut s’accompagner de certaines difficultés spécifiques, et nécessite un accompagnement qui doit prendre en compte ces spécificités par un processus psychothérapique trans-culturel. Cette approche est particulièrement intéressante dans l’accompagnement des situations de changement des expatriés.